Tulkotājs
Novērtējot Latvijas Sabiedriskā medija labdarības maratona “Dod pieci!” atbalstītāju ikgadējo iesaisti maratona mērķa sasniegšanā, šogad izveidota vienota “Dod pieci!” iniciatīvu lapa. Tajā ikviens, kurš vēlas dot savu pienesumu maratona mērķim, var reģistrēt savu iniciatīvu un aicināt tajā piedalīties arī citus. Tāpat ikviens var iesaistīties, rakstot spēka vēstules – iedrošinošus un cerību dāvājošus vārdus cilvēkiem, kuriem šobrīd īpaši vajadzīgs atbalsts. “Dod pieci!” iniciatīvas un spēka vēstules iespējams iesniegt maratona mājaslapā dodpieci.lv.
“Vienmēr esam aicinājuši darba kolektīvus, mācību iestādes un draugu pulkus pašiem organizēt savus labdarības pasākumus, pieņemt sportiskus izaicinājumus vai rīkot labdarības tirdziņus, lai savāktu vēl vairāk līdzekļu “Dod pieci!” labdarības mērķim. Tagad beidzot ir izveidota vieta, kur visus šos notikumus var gan apskatīt, gan pastāstīt par tiem citiem. Par to esmu ļoti priecīgs un ticu, ka šogad maratonā iesaistīsies līdz šim lielākais līdzcilvēku skaits!” aicina Latvijas Radio 5 dīdžejs un labdarības kustības “Dod pieci!” aizsācējs Latvijā Toms Grēviņš.
“Dod pieci!” iniciatīvas
Savu iniciatīvu var reģistrēt dod.pieci.lv/dod-pieci-iniciativas, norādot tās rīkotāju, aprakstu, plānoto norises laiku un citu norisei būtisku informāciju. Visas iesniegtās iniciatīvas būs apkopotas vienā publiski pieejamā kartē, kur ikviens interesents varēs atrast sev saistošu aktivitāti, ko apmeklēt vai atbalstīt, tādējādi sniedzot savu ieguldījumu šā gada labdarības maratona mērķa sasniegšanā.
Spēka vēstules
Tāpat labdarības maratons “Dod pieci!” aicina dalīties ar sirsnīgiem un iedrošinošiem vārdiem, rakstot spēka vēstules cilvēkiem, kuriem šobrīd īpaši nepieciešams atbalsts. Vēstuli var veltīt gan kādam pazīstamam cilvēkam, gan svešiniekam, kuram tā var kļūt par atgādinājumu, ka viņš nav viens un ka līdzās ir cilvēki, kuri vēlas sniegt savu atbalstu. Spēka vēstuli var nosūtīt https://dod.pieci.lv/speka-vestules.
“Dod pieci!” šogad pievērsīsies sabiedrības psihiskajai veselībai
Labdarības maratons “Dod pieci!” šogad uzmanību pievērsīs Latvijas sabiedrības psihiskajai veselībai un pašnāvību prevencijai. Maratona mērķis ir mazināt ar psihiskās veselības grūtībām saistīto stigmu un klusēšanu, palīdzēt cilvēkiem savlaicīgi pamanīt riskus un meklēt palīdzību, kā arī izgaismot sistēmiskos trūkumus. Vienlaikus labdarības maratonā tiks vākti ziedojumi konkrētiem, pierādījumos balstītiem palīdzības mehānismiem cilvēkiem pēc pašnāvības mēģinājuma un cilvēkiem ar augstu paškaitējuma vai pašnāvības risku. Tāpat maratona laikā tiks uzsvērts, ka krīzes brīžos palīdzība ir pieejama un saruna var būt pirmais solis ceļā uz pārmaiņām, atlabšanu un iespēju turpināt dzīvot.
Ja nepieciešama palīdzība
Ja tev ir domas par paškaitējumu vai pašnāvību, nepaliec ar tām viens. Aprunājies ar kādu, kam uzticies, un vērsies pēc profesionālas palīdzības pie ģimenes ārsta, psihiatra, psihologa, psihoterapeita, krīzes centra speciālista vai sociālā darbinieka.
Ja tev ir bažas par tuvinieku, draugu vai paziņu, kurš runā par pašnāvību vai paškaitējumu vai kuram ir citas pašnāvības riska pazīmes, uztver teikto nopietni. Uzrunā šo cilvēku, uzklausi viņu bez nosodījuma un palīdziet saņemt profesionālu atbalstu. Saruna var būt pirmais solis, lai novērstu pašnāvību.
Ja pastāv tūlītējs apdraudējums cilvēka dzīvībai, zvani Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam pa tālruni 113 un neatstāj cilvēku vienu, kamēr tiek organizēta palīdzība. Ja iespējams, līdz palīdzības saņemšanai samazini pieeju lietām vai vielām, ar kurām cilvēks varētu sev nodarīt pāri.
Kur vērsties pēc palīdzības:
- Vienotais bezmaksas psihoemocionālā atbalsta tālrunis – 116123, pieejams visu diennakti;
- Krīžu un konsultāciju centra “Skalbes” diennakts tālrunis – 67222922 vai 27722292;
- Neatliekamā medicīniskā palīdzība – 113, ja pastāv tūlītējs apdraudējums dzīvībai;
- Krīzes atbalsta čats – pieejams www.skalbes.lv, klikšķinot uz čata ikonas mājaslapas labajā apakšējā stūrī. Čata darba laiks: katru dienu no plkst. 9.00 līdz 17.00;
- Ģimenes ārsts vai psihiatrs – lai saņemtu profesionālu izvērtējumu un nepieciešamo palīdzību.
